В тeчeниe нeскoлькиx мeсяц практикую стадиодром на длинные дистанции в формате «1.5 часа + перерыв + 1 дни» со скоростью 7.5 км в час 2-3 раза в неделю. В последнее эра иногда ближе к концу дистанции побаливают мышцы в нижней части брюшного кинопресса (там где уже начинаются тазовые кости). Ощущения изо разряда «растянул, не размявшись». Больше ничего нет, и учитывая, что же бегаю я в спортзале и обстановка мне уже порядком наскучила, лакомиться предположение, что это происходит из-за того, почто я брюшной пресс расслабляю просто от психологической усталости и мощность из центра пресса переносится на его низ. Который что скажет и может посоветовать на эту тему?
-
Міністерство оборони запровадило нові правила щодо рапортів військових
Опубликовано 15 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Мінстратег: Україна може виробити понад 3 мільйони безпілотників
Опубликовано 12 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
На Тернопільщині ліквідували схеми для ухилянтів від ТЦК
Опубликовано 6 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Графіки відключень світла будуть діяти майже всю добу
Опубликовано 31 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Маючи бронь, чиновник з благоустрою вчинив фізичну розправу над матір\’ю військовослужбовця. Жінка у важкому стані
Опубликовано 21 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP
-
Міністерство оборони запровадило нові правила щодо рапортів військових
Опубликовано 15 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Мінстратег: Україна може виробити понад 3 мільйони безпілотників
Опубликовано 12 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
На Тернопільщині ліквідували схеми для ухилянтів від ТЦК
Опубликовано 6 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Графіки відключень світла будуть діяти майже всю добу
Опубликовано 31 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Маючи бронь, чиновник з благоустрою вчинив фізичну розправу над матір\’ю військовослужбовця. Жінка у важкому стані
Опубликовано 21 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP
-
Порошенко вернул в Раду закон о языковых квотах на ТВ
Опубликовано 9 июня, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Неизвестные разгромили в Киеве выставку об Украине после Майдана
Опубликовано 8 февраля, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Накануне медреформы: как выбрать семейного врача
Опубликовано 18 июня, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Фотограф сделал снимок редкого «бледного» тигра c близкого расстояния
Опубликовано 16 июля, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Россия делает ужасную идеологическую ошибку, – польский политолог
Опубликовано 26 июля, 2017 Опубликовал AdminGWP