В тeчeниe нeскoлькиx мeсяц практикую стадиодром на длинные дистанции в формате «1.5 часа + перерыв + 1 дни» со скоростью 7.5 км в час 2-3 раза в неделю. В последнее эра иногда ближе к концу дистанции побаливают мышцы в нижней части брюшного кинопресса (там где уже начинаются тазовые кости). Ощущения изо разряда «растянул, не размявшись». Больше ничего нет, и учитывая, что же бегаю я в спортзале и обстановка мне уже порядком наскучила, лакомиться предположение, что это происходит из-за того, почто я брюшной пресс расслабляю просто от психологической усталости и мощность из центра пресса переносится на его низ. Который что скажет и может посоветовать на эту тему?
-
Міністерство оборони запровадило нові правила щодо рапортів військових
Опубликовано 15 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Мінстратег: Україна може виробити понад 3 мільйони безпілотників
Опубликовано 12 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
На Тернопільщині ліквідували схеми для ухилянтів від ТЦК
Опубликовано 6 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Графіки відключень світла будуть діяти майже всю добу
Опубликовано 31 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Маючи бронь, чиновник з благоустрою вчинив фізичну розправу над матір\’ю військовослужбовця. Жінка у важкому стані
Опубликовано 21 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP
-
Міністерство оборони запровадило нові правила щодо рапортів військових
Опубликовано 15 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Мінстратег: Україна може виробити понад 3 мільйони безпілотників
Опубликовано 12 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
На Тернопільщині ліквідували схеми для ухилянтів від ТЦК
Опубликовано 6 августа, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Графіки відключень світла будуть діяти майже всю добу
Опубликовано 31 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP -
Маючи бронь, чиновник з благоустрою вчинив фізичну розправу над матір\’ю військовослужбовця. Жінка у важкому стані
Опубликовано 21 июля, 2024 Опубликовал AdminGWP
-
Ева Грин откровенно рассказала, что произошло между ней и Харви Вайнштейном
Опубликовано 16 октября, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Смотрите «Вести Кремля». Милонов и сексуально неудовлетворенные подростки. Братья Лукпутины
Опубликовано 29 марта, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Выпуск новостей за 14:00: Боевики присваивают брошенные квартиры. Окончание вступительной кампании
Опубликовано 7 августа, 2017 Опубликовал AdminGWP -
Какая очередь к мощам в Москве сейчас, онлайн где очередь сейчас на 15 июня 2017 г.. Главные новости сегодня 15 июня 2017 г.
Опубликовано 15 июня, 2017 Опубликовал AdminGWP -
О забытых первопроходах в Фанских горах и не только. Часть 3. Особенности национальной подготовки к горным походам в «те еще годы»
Опубликовано 18 августа, 2017 Опубликовал AdminGWP