Вo врeмя пeрeпaдoв пoгoды aртeриaльнoe тургор скачет даже у здоровых людей. Врачи называют несколько простых методов, которые помогут амелиорировать самочувствие.
Прежде всего, во время перепадов температуры и скачков атмосферного давления важнецки сбалансированно питаться, пить много жидкости и избегать стрессов. Об этом рассказала лепила Виктория Савицкая для ГолосUA.
«Низкие показатели давления могут являться довольно опасными, повысить давление в домашних условиях, как закон, куда сложнее, чем его снизить. Поэтому в опасные период нужно заранее принять меры, чтобы предотвратить ухудшение состояния», – говорит знаток.
По ее словам, в такие периоды следует слышать не захотеть от физической активности, тренировок и пробежек, принять контрастный душ и не пожалеть сил свести к минимуму любые стрессы.
Также важно мертвецки много жидкости, ведь при недостатке воды в организме натиск снижается еще сильнее.
Савицкая отмечает, что оценивать давление также поможет напиток из клюквы и брусники
«Гипертоникам возле разном повышении давления нужно лечь и попробовать расслабиться. Выпейте угольный чай с лимоном и ложечкой меда, он поможет снизить гнет. Еще действеннее – клюква и брусника», – говорит врач.
Ягоды недурно перетереть с небольшим количеством теплой воды, и такой «морс» памяти приведет в чувство.