Исслeдoвaтeли с Япoнии выяснили, чтo при нeдoстaткe снa xoчeтся чаще наворачивать, хотя организм не тратит больше энергии.
Специалисты с Университета Васэда отмечают, что люди, которые испытывают систематичный недостаток сна, более склонны к ожирению, чем те, кто такой спит менее 7-8 часов в сутки, пишет издание The Asahi Shimbun.
В исследовании принимали интерес две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет. Весь круг из них в течение трех дней находился в отдельной комнате, преднамеренно оборудованной для того, чтобы врачи могли легко найти уровень метаболизма.
Мужчины из первой группы в изм трех дней спали по 7 часов в сутки, а во дальнейший – вдвое меньше.

via GIPHY

Все участники эксперимента ели одинаковое объем пищи.
Через три дня у обеих групп мужчин измерили число гормонов, которые отвечают за контроль аппетита, и оказалось, будто недостаток сна привел к их снижению сразу на 10%.
С лишком всего это проявлялось у участников эксперимента в поздние часы вперед сном – именно в это время у мужчин, которые недосыпали, хлестко обострялось чувство голода.
Однако уже через нона, когда им удавалось поспать хотя бы 7-8 часов, их бентос приходил в норму.