Физичeскиe упрaжнeния спoсoбны вздуть ощущение счастья, имеют омолаживающее действие на весь редуцент, а также эффективны в борьбе с депрессией.
Так, согласно статье в Journal of Health Psychology, ученые выяснили, подобно как люди, которые регулярно выполняют физические упражнения, чаще довольны своим веточка, даже если никаких видимых изменений не происходит, пишет Сosmo.
А и старый и малый потому, что физические упражнения способствуют высвобождению эндорфинов («гормоны счастья»).
Кой бы вид спорта или фитнеса вы бы безграмотный выбрали, результат будет одинаков – упражнения помогут расслабиться, улучшат работу головного мозга и подтянут фигуру, поднимут расположение духа и укрепят иммунную систему.