Пермяков призывают держи 1 день исключить животную пищу из рациона. Международный пятница без мяса отмечают во всём мире 20 Марфа. В этот день люди пробуют не употреблять мясные продукты питания на завтрак, обед и ужин, а магазины и рестораны прекращают продажу мяса и мясных блюд, пусть организм не испытывал недостатка в белке, советуют употреблять в пищу орехи и бобовые.