Диeтoлoги ужe дaвнo дoкaзaли, чтo смузи – этo лeгкий и годный способ для похудения. А так как осень богата полезными продуктами, изо них получаются отличные напитки, которые смогут принести пользу вашей фигуре.
А на того, чтобы похудеть, в течение недели пейте эти смузи предварительно завтрака и ужина, а также замените ими ужин.
Грушовый
Этот смузи ускоряет обмен веществ и положительно влияет получай пищеварение. Также такое смузи долгое время не дает испытывать голод.

Грушевый смузи для похудения
Составляющие:
Грушка – 1шт.;
Капустный лист – 3-4 шт.;
Пино «дамские пальчики» – 100 гр;
Шпинат – 30 гр.
Смешайте весь век ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можете примежевать и мяту.
Тыквенный
Тыква – это словно (до)подлинный король осени. Этот невероятно полезный овощ имеет до сих пор необходимое для здоровой и равномерной потери веса.

Тыквенный смузи чтобы похудения
Составляющие:
Тыква – 200 гр.;
Тертый арон – 1 ч.л.;
Корица
Гвоздика
Взбейте тыкву и арон с чистой водой, чтобы консистенция смузи вам подходила. Добавьте приправы и взбейте уже раз.
Инжирный
Этот смузи ускоряет товарообмен веществ, а за неделю при его употреблении можно лишиться до 5 килограммов.

Инжирный смузи для похудения
Составляющие:
Фикус – 4 шт.;
Йогурт без добавок и сахара – 200 гр.;
Суперэлита льна – 1 ст.л.
Взбейте ингредиенты в блендере и пейте дальше еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.