Вaшa проживание сплoшнoй дeдлaйн и вы ничeгo нe успeвaeтe? Вы устaвшиe с сaмoгo утрa и неважный (=маловажный) имеете сил на весь день? Недосыпание, вялость и аменорея сил может свидетельствовать о хронической усталости, единственное спасение – сие отдых. Итак, как узнать, что вы устали и нуждаетесь в отдыхе?
Ваш брат постоянно болеете
Конечно, с приходом холодов простуда – сие не редкость. Но если вы болеете чаще, иначе лечение простуды занимает много времени – то пора витать мыслями где-то в облаках. Простуда ослабляет иммунную систему, что делает вас уязвимым чтобы любых вредных микроорганизмов. Возьмите отпуск, забудьте про работу, придерживайтесь режима сна, выходите сверху свежий воздух и введите в рацион овощи и фрукты.
Ваша милость не можете сосредоточиться на будущем
Мысли о ошибках, которые вас сделали в отчете, обвинения в пропуске занятий спортом не дают вас спокойно спать – это может говорить о переутомлении. Речь согласен о ситуациях, которая произошли в прошлом, но вы постоянно прокручиваете их в голове. Сие приводит к чувству тревожности, плохому аппетиту и недосыпу.
Ваш брат пренебрегаете собственными потребностями
Если вы пропускаете ленч, потому что не успеваете на важную встречу, отказываетесь ото встречи с друзьями из-за проекта, ходите на работу с температурой, вследствие того что не можете подвести коллег, вам стоит перетрясти свое отношение к жизни.
Каким бы трудным мало-: неграмотный был ваш груз ответственности, здоровье важнее. Возьмите пару дней еженедельник-аута и подумайте от каких второстепенных вещей можно слышать не захотеть, чтобы не «сгореть».
Вы не можете лежать в объятиях морфея
Нет лучшего способа отдохнуть и набраться сил, нежели сон. Но вы настолько напряжены, что полночи приставки не- можете заснуть. Выключите телефон, не заходите на почту, игнорируйте сведения.
Вы всегда несчастны
Вы настолько внутренне измотаны, что у вас нет сил на эмоции? Ваш подавленное порядок связано с отсутствием радости, большой загрузкой и неправильным образом жизни. Прикиньте, что заставляет вас улыбаться и делайте это чаще. А опять лучше возьмите отпуск, чтобы набраться новых впечатлений и положительных эмоций.