Тыквы, иx сeмeнa и мaслo – пoлeзны в тeчeниe всeгo сeзoнa, a пoэтoму в кoнцe лeтa и нaчaлe oсeни этoт прoдукт стoит ввести в свoй oбычный рацион питания.
В тыкве много витамина А, который-нибудь может препятствовать старению, она также содержит антиоксиданты, которые способны упасти от рака и помогают удерживать правильный уровень холестерина в организме. Так-таки это не все преимущества тыквы, пишет The Daily Mail.
Способствуют похудению
Низкокалорийные тыквы отнюдь не стоит исключать из своей диеты. Мякоть этого полезного овоща чудно усваивается кишечником, в результате чего улучшается и ускоряется обмен веществ. В тыкве аспидски мало калорий – около 25 ккал на 100 г, пока что меньше белка – примерно 1 г на те же 100 г продукта.
Тем сильнее, что приятный аромат тыквы помогает преодолеть чувство голода.
Улучшают капитал кожи
Тыква содержит много бета-каротина, какой-либо отвечает за улучшение цвета кожи. Витамин А также поможет обезопасить упругость кожи.
Лечат депрессию
Если словно, что вокруг одни проблемы – специалисты советуют приготовить неужели попробовать что-то из тыквы. Магний, который помогает в функционировании мозга, хватит (за глаза) незаменимым помощником в лечении депрессии и тревожности.
Улучшают полиопия
Бета-каротин, который превращается в витамин А, дальше становится ретинолом. Ретинол помогает глазам выгодно отличается воспринимать свет – препятствуя появлению дегенеративных болезней зрительного аппарата.
Защищают грудь
Антиоксиданты, которые в большом количестве содержатся в тыкве, защищают кровеносные сосуды и душа. Ее семена также помогают удерживать нормальный уровень холестерина в организме.
Улучшают иммунность
Кроме витамина А, тыквы богаты и витамином С, который поможет давать отпор осенним инфекциям. Тыквы советуют употреблять как для профилактики заболеваний, что-то около и во время болезней.