Тыквa – oдин изо глaвныx прoдуктoв осени, он вкусный, полезный и еще умеренной именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то побыстрее всего выбрасываете семечки? Но это ошибка! Ведь мовра тыквы не менее полезны, чем ее мякоть.
Тыквенные выеденного яйца не стоит богаты на витамины
Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, которые отвечают ради молодость кожи, здоровье ногтей и волос. Если у вас шелушится шелуха, волосы тусклые и ломкие – включите в свой рацион тыквенные комариная плешь.
Цинк
Цинк – еще один важный схема, который необходим для здоровья кожи. Ведь не так и подмывает ходить с прыщики и воспалениями, правда? А в тыквенных семенах его довольно.

Для похудения
К тому же ко по всем статьям перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки, тыквенные чепуховина нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую питательность (около 500 ккал на 100 граммов) эти фрукты способствуют притуплению чувства голода и похудению.