Здoрoвoe питaниe стaнoвится пoпулярным изo дня в дeнь. Пoэтoму не приходится удивляться, что в сети изобилие «советов» по питанию, но вдали не все они способны помочь привести свое салюс и фигуру в порядок.
Считается, что органические продукты, пикули и фрукты, безопаснее, ведь они выращены без использования по всем статьям известных пестицидов. Но часто надпись «эко» на товарах — только лишь маркетинговый ход и не более.
Обезжиренные провиант
Обезжиренные продукты — невкусные, поэтому производители всячески пытаются подкрасить вкус с помощью пищевых добавок: сахара, стабилизаторов, ароматизаторов. Вновь один недостаток обезжиренных продуктов — они не дают ощущения сытости. Того внимательно изучайте состав таких продуктов. В большинстве случаев как можно лучше взять продукт со средней жирностью. Если это, примерно сказать, сыр или йогурт, то его вкус можно амелиорировать свежими ягодами или орехами.
Выбирайте продукты средней жирности
Соки
Вот фруктовых соках содержится огромное количество сахара, даже на случай если на упаковке пишут «натуральный». Гораздо полезнее есть плоды, или же делать соки самостоятельно.
Энергетические батончики
Кайфовый многих энергетических батончиках ингредиент «сахар» стоит первым в составе и машинально убивает его пользу. Такие снэки не отличаются через конфет. Поэтому отдайте предпочтение здоровым перекусам — орехам, йогуртам. Иль делайте их самостоятельно из овсяных хлопьев и орехов.

Энергетические батончики — безлюдный (=малолюдный) наилучший перекус
Гранола
Гранола, запеченные крупы, овсяные хлопье и зерна вместе, позиционируются как здоровый завтрак. Но и тут. Ant. там маркетологи не совсем правы, ведь для приготовления гранолы используют сладкие сиропы иначе говоря мед. Лучшая альтернатива — обычная овсянка.