Xурмa сoдeржит цeлый нaбoр витaминoв, a aнтиoксидaнтoв в нeй дaжe бoльшe, чeм в цитрусoвыx.
5 пoлeзныx свoйств хурмы
1. Замедляет постарение
Хурма поможет замедлить процесс старения, ведь настоящий сладкий плод обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Этот гранат – настоящий кладезь здоровья.
2. Избавляет от стресса и улучшает трудоспособность
Даже вид оранжевых плодов поднимает настроение. А эликсир жизни группы B, которые есть в хурме, оказывают положительное влияние нате нервную систему и повышают ее сопротивляемость от внешнего воздействии. Сие обеспечивает крепкий сон и улучшает концентрацию внимания.
3. Утоляет голодовка и не добавляет лишних килограммов
Хурма не является высококалорийным продуктом, так при этом ее сладкая мякоть хорошо утоляет недохватка. Диетологи рекомендуют есть хурму в виде салатов или напитков. В такой мере, стакан смузи из хурмы за полчаса до еды способствует снижению веса, а к тому же так лучше усваиваются все витамины.
Однако хурму, просто так же как и бананы не рекомендуется есть на нокаут.
4. Улучшает зрение
Эти фрукты богаты бета-каротином, некоторый улучшает зрение. В спелых плодах хурмы бета-каротина инда больше, чем в моркови.
Чтобы удовлетворить суточную нехватка организма в бета-каротине, врачи рекомендуют съедать всего чета плода хурмы в день.
5. Помогает победить простуду
Витамин С и антиоксиданты, которыми яко богата хурма, ускоряют выздоровление при простуде.