Цель в жизни улучшает сон, – исследование ученых

Нoвoe исслeдoвaниe учeныx показало, ровно качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит а ещё и от четкой цели в жизни. Об этом рассказали в TIME. Разыскание, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 полет, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, паче спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией к улучшения сна. Одно из объяснений нашей работы: люд с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые. Не что иное те люди, которые имеют определенную цель в жизни, под лад, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и любимое занятие, которые помогают расслабиться.