Ежедневные пробежки помогают бросить курить, – ученые

Кaнaдскиe учeныe прoвeли исслeдoвaния и были пoрaжeны результатами, все ж таки большая половина участников эксперимента или же бросили садить вследствие бега, или стали курить меньше. Об этом рассказали в Deccan Chronicle. В 2016 году в Канаде 178 курильщиков зарегистрировались в программе Run to Quit, которая длилась 10 недель. Список включала консультации относительно бега, отказа от курения, прогулки получи и распишись открытом воздухе или бег (конечная цель – пробежать пятеро километров), а также предлагала телефонные консультации специалистов горячей абрис для желающих бросить курить. Из всех записанных 72 добровольца остались в программе поперед конца. 91% участников стали курить меньше, а 37 добровольцам посчастливилось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста бери монооксид углерода. В целом программа также положительно повлияла для психическое здоровье участников, – уровень психологического стресса у курильщиков оказался получи 178% выше по сравнению с теми, кто не курил. В свой черед курение увеличивало риск проблем со сном, отсутствием мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева на хазе или на работе.