Счaстьe – сoстoяниe удoвлeтвoрeния тeлoм, душoй и рaзумoм. Кoгдa твоя милость дoстигaeшь сoстoяния счaстья, тo тeбe ничeгo нe xoчeтся. Ты чувствуeшь сaмoдoстaтoчнoсть, пoлную рaдoсть, тишину, спoкoйствиe. Oб этoм рaсскaзaл филoсoф и инструктoр пo мeдитaции Игoрь Кoлeсник в интeрвью сaйту «24» в Мeждунaрoдный дeнь счaстья.
Игoрь Мастер – кандидат философских наук, доцент кафедры теории и истории культуры вот Львовском национальном университете имени Ивана Франко, руководитель «Начального курса секулярной медитации», поделился с нами знаниями, которые помогут на каждого человеку найти для себя что-то полезное и, виртуально, даже «схватить счастье за хвост».
Далее ты да я приводим его советы и пожелания относительно методик достижения счастья, в первую цепь, в буддизме.
Определиться с желаниями
Чтобы куда-в таком случае двигаться, всегда нужна цель. Так и со счастьем: неизбежно определиться, какого именно счастья вы хотите достичь.
«Структура блаженства, например, достигается медитацией, или во время выполнения определенных ритуалов. Красные дни в буддизме несколько иначе воспринимается. Оно является второй составляющей страдания, иначе говоря недовольства», – отмечает философ.
Колесник утверждает, отчего здесь счастье всегда временное. Возлагать свою жизнь в (видах достижения этого состояния – бессмысленно. Ведь это ощущение приходится с каждым человеком, и потом всегда сменяется недовольством. Будто что такое?-то не хватает…

Кроме того, нужно отводить. Ant. сливать «бытовое понимание счастья и стабильное ощущение». Последнее, по словам эксперта, достигается постоянными медитативными практиками. Они дают «истинное удачливость, которое имеет источником внутренний мир человека и определенный разведка внутри. Ведь все остальное счастье связано с внешними факторами. И коль (скоро) их нет, то этого чувства мы не переживаем». Следственно, отмечает Колесник, счастье не является окончательной целью буддийской практики. Торопись, это культивирование счастливых состояний.
Это ощущение полной гармонии, равновесия минус резких перепадов высот в психическом настроении в нашей жизни, экилибр между крайностями, – говорит специалист.
Выбрать свой первозимье
Молитва, медитация, чтение мантр, аутотренинг – это все на свете совершенно разные пути, которые помогают достичь человеку желаемого, в нашем случае – счастья. Как один человек последним исследованиям в нейробиологии доказано, что молитва, как и медитирование, воздействуют на определенные зоны мозга человека, за онколь чего позволяют чувствовать новые, положительные психические состояния.
Песнопение и медитация между собой отличаются. Молитва предполагает религиозный контекст, определенные формулы, машинопись, с которым работают. С медитацией несколько иначе, ведь большинство практик малограмотный применяют дискурсивный уровень, то есть уровень слов, они применяют эмоциональную банальность, или простые реакции, или телесные ощущения, которые хоть не вербализуются до конца, – отмечает Игорь.

Сосредоточенность – длительный процесс, благодаря которому человек культивирует в себе парестезия счастья. Аутотренинги строятся на факторе эгоизма и нарциссизма. Да мы с тобой повторяем одно и то же много раз, и заставляем себя рассказать, что это правда. Но аутотренинг никогда не позволит достигнуть истинного счастья, внутреннего, только «бытового», уверяет Колесник.
Мантры – сие молитвенное распевки сакрального текста или фрагмента текста. Они бывают различные, посвященные различным божествам, или определенным существам, или могут жить(-быть просто мантры, которые имеют отношение к определенным буддам, рассказывает маркс-буддист. В основном, это молитвенная формула, словесная, не навсегда имеющая смысл при буквальном переводе. Это может взяться просто набор определенных тональностей, складов.
Мы их повторяем-повторяем, и в что за-то момент достигаем определенных состояний изменения сознания. В принципе, сие религиозная составляющая. Она имеет определенное происхождение именно изо религиозного мировоззрения. Считается, что ее повторение делает человека счастливее. В народном буддизме людской) практикуют повторение различных мантр. Это не совсем ведь, о чем говорил сам Будда.
Вы выбрали медитацию? С зачем тогда начать…
Для того, чтобы переживать синяя п по буддийскому учению – не обязательно становиться буддистом.

«Не грех практиковать упражнения, практики, чтобы в себе культивировать определенные состояния и эмоции. Если нет у нас получается время от времени использовать отрицательные эмоции (злоба, злость, ненависть), тогда так же мы можем умышленно развивать в себе хорошие чувства, что сделают человека счастливее. Симпатия станет лучше относиться к близким людям, к себе, проявит себя напрямую. Так или иначе, это отразится в целом в жизни», – отмечает Мастер.
Нужен ли учитель?
«Если брать простые медитации, идеже не надо менять сознание в три-пять и более этапов договор, а просто сидеть правильно, дышать и слушать хорошую музыку, так, в принципе, можно практиковать и без учителя», – рассказывает умелец.
Если же человек хочет достичь более серьезных результатов, в таком случае присутствие учителя является не обязательным, но желательным.
При всем том учитель – это не тот человек, который сидит возьми высокой горе и благословляет. Как правило учитель – это оный человек, который просто имеет опыт, – говорит Колесник.
Мыслитель подчеркивает, что консультирование и советы людей с опытом в медитациях желательны. Же при этом ни в коем случае нельзя делать получи учителя основной акцент. Ведь человек начнет зависеть через его мнения. А медитация – это в первую очередь самостоятельная внутренняя продукт.

Негативные последствия и предостережения
Перед тем, точно начать заниматься медитацией, необходимо обратить внимание на тяга человека к различным болезням как психические расстройства, депрессивные состояния; наличность серьезных нерешенных проблем. Ведь если есть какой-так из перечисленных пунктов, это может обостриться и привести к весть негативным последствиям. «То есть надо включать фактор самого человека».
«На втором месте, надо четко определиться с целью», – отмечает эксперт. Тем не менее есть разные методики, которые подходят под те не то — не то иные цели – результаты и полученные эффекты будут отличаться.
Как и следует учесть ваше физическое состояние. «Если человек вкривь и вкось сидит – может ухудшить осанку; если он сам сие делает, без подготовки, спонтанно, хаотично – может из-по (по грибы) неправильной посадки вызвать обострение, спазмы мышц спины и т.д.», – предупреждает пифагор-буддист.
Опасайтесь подделок!
К сожалению, в наше наши дни люди пытаются заработать на всем. Медитация, мантры – тогда тоже происходит тотальная индустриализация. «Когда буддизм пришел в Европу, оказалось, фигли западная культура не очень была к этому готова. Вследствие этого с самого начала медитацию пытались коммерциализировать», – отмечает Трактор.
Обычно видео, которые есть в Интернете, не соответствуют реальным объектам. Слуги начинают на этом зарабатывать. А на самом деле нужно проводить грань ту медитацию, которая дает настоящее развитие, и ту, которая выступает точно индустрия. В Украине сейчас происходит зарождение культуры медитации и метаморфизм этот неодинаков.
Собственный алгоритм достижения ощущения счастья
«Упрощенно я стараюсь не слишком сильно искать счастья. Ведь само союз под собой, в принципе, ничего не несет. Я могу себя познавать отдохнувшим и поэтому быть счастливым. Гнаться за счастьем – сие как жить в колесе», – делится философ.

Свой мозг запрограммирован на то, чтобы не давать нам мочь быть счастливыми всегда. Ведь если бы мы находились в этом состоянии шабаш время, мы бы не хотели передавать наши гены дальнейшей генерации, пишущий эти строки бы не хотели ничего делать, развиваться. В жизни поставлен в необходимость быть «и кнут, и пряник». Главное, не забывать, что по прошествии черной полосы всегда приходит белая.
И напоследок…
Как видим, чтобы начать учиться достигать счастья, необходимо понять, какое не больше и не меньше состояние вас интересует, каким путем вы его хотите добиться. Если вы все-таки остановились на медитации, существенно сначала разобраться, для чего она вам нужна. То есть (т. е.) найти себе учителя, который вас проконсультирует.
Ужотко вам необходимо начать с самых простых форм практик, не вдруг усложняя. Не забывайте о возможности негативных последствий. А также о часть, что интернет – это «большая свалка», в которой необходимо тянуть, если вы решили заниматься этим самостоятельно. Нужно определенно отделять коммерцию от истины. И не забывайте, счастье, в любом своем проявлении – сие конечный продукт. Оно все равно когда-то закончится и сменится недовольством.
Первейший секрет счастья – это просто жить как можно полнее жизнью!