Xoтя Нoвый гoд ужe кaк нeдeлю нaзaд ты да я отпраздновали, но рождественские застолья нас только ждут. Кабы вы хотите вкусно и главное правильно питаться в период рождественских праздников, воспользуйтесь несколькими советами.
Вопреки на калорийную пищу и долгие посиделки за праздничным столом, полностью реально вдоволь поесть и не набрать лишних калорий. Благодаря) (этого, запомните несколько правил и не переживайте за свой показной вид.
Стакан воды

Перед тем, не хуже кого сесть за праздничный стол, выпейте несколько стаканов чистой воды за исключением. Ant. с газа комнатной температуры. Это действительно поможет быстрее поесть, а также улучшит пищеварение и ускорит метаболизм.
Правильный вылет
Начинать свой прием пищи лучше с овощного салата. Симпатия хорошо заполнит желудок, клетчатка создаст ощущение сытости и держи тяжелую пищу оставит меньше места.
Не запивайте еду
Эксперты считают, словно крайне вредно для пищеварения запивать пищу, так сиречь это ухудшает способность организма усваивать продукты, вода растягивает живот и портит ваше самочувствие. Сюда особенно следует отнести вредные холодные и газированные его же и монахи приёмлют.
Позаботьтесь о себе на следующий день

И слава богу всего пить воду на следующий день после угощений. Малограмотный жалейте для своего организма воды с лимоном и чая с имбирем – такие пташечка восстановят силы и ускорят метаболизм.
Разгрузочные дни
Будто, именно они очень будут нужны вашему организму. Так как наш желудок не привык к такой нагрузке, ему хоть лопни нужно отдохнуть. Для этого в свое меню в такие житье-бытье включите только белковое меню: нежирное мясо или живец в количестве до 500-600 г и овощи: свежие или паровые. Углеводы в разгрузочные период стоит совсем исключить из меню.