В котором часу дня можно есть без ограничений

Eсли ваша сестра xoтитe питaться "для души", нo в то же время малограмотный набрать лишних калорий, тогда стоит запомнить часы, в которые впору есть без вреда для фигуры. Об этом рассказали в Cosmopolitan. Помните, как будто для похудения очень важно распределять свой прием пищи сообразно часам. Как советуют эксперты, завтракать нужно безвыгодный раньше 7 утра, а лучшее время для этого – 7:11 ч. Интересах обеда выбирайте время между 12:00 и 13:00, а лучшее эра для этого – 12:38 ч. Идеальное время для перекусов диетологи назвали – 11:01 ч, 15:14 ч, 21:31 ч. А с целью ужина самое оптимальное время – 18:14 ч. Исследование показало, почему люди, которые регулярно едят именно в эти часы, маловыгодный набирают вес. А те, кто ужинают после 20:00, поправляются возьми два размера в одежде.