Укрaинский учeный Aлeксaндр Кoлядa, кoтoрый исслeдуeт генетику человека и биологию старения, дал вроде советов для тех, кто хочет дольше оставаться молодыми.
Вдоль словам ученого, благодаря определенным действиям человек может растянуть свою жизнь на несколько десятилетий, сообщает Громадське пресса.
Вы должны понимать, что ваше здоровье в ваших руках
В таком случае есть вы не должны перекладывать ответственность на кого-ведь. Врачи мало знают о предупреждении болезней, вам придется ударяться этим лично.
Здоровье — это большая работа
Когда вам кажется, что вы выпьете таблетку и все изменится — сие не так. Надо начинать что-то делать напрямки сейчас. И делать вы это будете ближайшие 30 планирование, и еще дольше.
Утренний бег продлевает жизнь возьми 25%
Важно понимать, что благодаря здоровому образу жизни имеется возможность продлить его продолжительность. Бег по утрам по 40 минут продлевает общежитие примерно на 25%.
Все полезное — полезно, вредное — пагубно
Потребление мяса в больших объемах сокращает продолжительность жизни. Бахуса) зелье, курение тоже. Все вредные привычки действительно вредны.
«Волшебная пилюля»
Мы все хотим «волшебную таблетку», которая бы нас омолодила — симпатия есть. Но ее суть в том, чего делать безвыгодный нужно. Не пить, не курить — последние исследования показывают, в чем дело? это продлевает жизнь на 20%. То есть пятую порцион нашей жизни мы не доживаем, потому ведем противоестественный образ жизни.