Нa сaмoм дeлe, счaстьe – в мaлeнькиx дeтaляx. Нo кoгдa вoзникaeт дeпрeссия, наша сестра хватаемся за каждую соломинку, чтобы забыть о проблемах и плохом настроении. Да изменение обстановки в вашем доме может очень хорошо двинуть вам на пользу.
В Prevention рассказали, что следующие изменения в доме никак не вылечат клиническую депрессию, но точно помогут преодолеть утомленность и подавленность.
1. «Заведите» комнатные растения
Это надо признаться пойдет на пользу вашему душевному состоянию. Исследования показали, чисто даже простая прогулка на свежем воздухе снижает осязание отчаяния, а если вы живете в городе, то обязательно посадите растения нате балконе или подоконнике.
Растения не только улучшают расположение (духа) своим видом, но и тем, что выделяют вещества, которые снижают урез стресса и приводят в норму артериальное давление.
2. Развесить картину
Как приятный пейзаж или только вам понятная абстракция смогут порадовать своим видом. Эскиз с содержанием хороших для вас воспоминаний или мечтаний решительно влиять на ваше самочувствие.
Если найти такую картину причудливо, можете пригласить художника и попросить его написать то основание, которое будет вас успокаивать.
3. Установите дома лайтбокс
Такая труд будет особенно полезной для тех, кто страдает ото осенней хандры. Лайтбокс – это не только рекламная световая одна слава – его можно повесить дома в виде светильника или картины, а лучи лайтбокса обеспечат оный же тип света, производит солнце, только без ультрафиолета.
4. Добавьте почище красок
Настройте себя на позитив, изменив цвета в доме. Сие не касается ремонта и обновления стен, а это может непременничать даже цвет ваших подушек и ковриков. Знайте, что теплые оттенки вызывают парестезия счастья и оптимизма.
Освежающим, стимулирующим и положительным оттенком, кой мотивирует к социализации и творчества, является оранжевый цвет. Или его вариации – желто-красный, терракотовый, бледно-абрикосовый.
5. Украсьте интерьер особыми предметами
Безвыгодный зря на стены часто люди вешают фотографии с родными то есть (т. е.) постеры любимых рок-групп, ведь сами такие шмутки дарят им приятные эмоции. Поэтому для того, затем чтобы испытывать счастье, необходимо наполнить дом вещами, от которых в самом деле веет счастьем.
