Экспeрты прeдoстeрeгaют, чтo зaвисимoсть oт смaртфoнoв – сeрьeзнaя закорючка общества, ведь человек может навредить своей психике.
Вне того, зависимость от гаджетов провоцирует нарушение сна, беспричинное буйность, стресс, депрессию и снижение либидо, пишет Care2.
Специалисты определили изрядно эффективных способов побороть зависимость и улучшить реальную жизнь.
Установите окаймление времени для соцсетей
В проверке ленты социальных сетей кого и след простыл ничего плохого, если просмотреть ее быстро, а не остаться вслед за этим на час. Установите себе таймер на 5-10 минут чтобы проведения времени в соцсетях, когда прозвучит звуковой сигнал, откладывайте смартфон.
Отложите смартфон возьми достаточное расстояние
Многие люди имеют привычку вздремнуть со смартфоном или постоянно носить его в кармане и ажно брать его с собой в ванную. Чтобы избавиться от зависимости ото гаджета – кладите телефон подальше.

Выключайте телефон держи час
Возьмите за привычку раз в день для час выключать телефон или класть его далеко в тумбочку. В сие время вы можете погулять в парке или почитать книгу. Таким способом вас отдохнете от смартфона.
Посмотрите на себя со стороны
Многие с нас не могут оторваться от своих телефонов кайфовый время совещаний на работе, обеда с коллегами или дружеской беседы. Сие очень невежливо. Посмотрите на себя и убедитесь, что вам так не делаете.
Удалите программы, которые затягивают
Кабы на вашем смартфоне не очень важные программы, а вы не можете прожить и дня, чтобы не метнуть их, просто удалите это приложение.