Рoждeствeнский пoст в 2017 гoду нaчaлся вo втoрник, 28 нoября, и зaкoнчится в суббoту 6 янвaря 2018 гoдa. Eщe 6 января получи и распишись Святой ужин подают постные блюда, а уже 7 января имеется возможность включать в свой рацион мясо и молочные продукты.

Рождественский место – один из самых строгих православных постов, во промежуток времени которого исключают из рациона мясо, яйца и молочные съестное. Рыбу можно употреблять по субботам, воскресеньям и в большие праздники. В вторник, четверг и субботу разрешается включать в рацион пищу с растительным маслом.
Сайт «24» подготовил спецпроект «12 блюд в Сочельник». Здесь вы найдете рецепты 12 постных блюд с фотоотпечаток. Каждое из этих блюд вы легко сможете состряпать дома.
За время Рождественского поста организм человека не сразу отвыкает переваривать белковую пищу животного происхождения. Поэтому выскакивать из поста нужно в течение 1-2 недель, особенно людям, у которых лопать хронические заболевания.
Этапы выхода из Рождественского поста
В первые порядком дней после поста на обед можно съесть кусочек вареный курятины или другого нежирного мяса. Можно начинать потреблять нежирные молочные продукты: молоко, йогурт (желательно домашнего подготовление) и сыр.

Выходить из поста нужно 1-2 недели
Разрешены вареные яйца, однако не жареные и не более 1-2 штук. Полезно лакомиться овощные блюда, рассыпчатый рис, отварной картофель. Сразу а там поста не стоит выпивать больше 100-200 граммов первопричина.
На 3-4 день можно включить нежирные мясные блюда, примем паровые котлеты, вареную куриную грудинку. Рекомендуется употреблять быстрые углеводы, так белый хлеб в сочетании с отварным картофелем и мясом. Простые углеводы помогают организму приобретать животный белок.
Через неделю уже можно переметываться на привычный рацион. Но если у вас есть хронические заболевания, ведь лучше быть осторожными еще несколько дней, чтобы редуцент смог полностью вернуться в привычную колею.
Советы подле выхода из поста:
— употребляйте белки животного происхождения, они беспричинно усваиваются и перевариваются организмом. Можно включить в рацион белую рыбу, щедро политую лимонным соком

Включайте в рацион белую рыбу
— на улучшения выработки желудочного сока включите в свой рацион соленья, приправы, крепкие бульоны;
— в один присест после выхода из Рождественского поста в один прием пищи употребляйте неважный (=маловажный) более одного белкового продукта.
Что подавать для стол после Рождественского поста
По традиции, получи и распишись Рождественский стол подают 12 постных блюд. Рождественские блюда дозволено есть понемногу.
Блюда, которые можно подать держи праздничный стол без вреда для организма:
— вареники с капустой либо — либо картофелем; — маринады и соленья: квашеная капуста, маринованные огурцы, яйца, морковь, свекла; — голубцы овощные; — тушеный паслен с грибами; — запеченная рыба; — овощное рагу; — смесь; — узвар – компот из сухофруктов; — кутья.