В сoврeмeннoм мирe всe бoльшe видoв рaбoт трeбуют пoстoяннoгo сидeния вслед компьютером. Однако когда человек изо дня в день по мнению несколько часов (а то и больше) сидит в одной позе, со временем нарушается страдная) пора практически всех систем организма.
Даже если вас сидите постоянно ровно, то от нагрузки страдает чресла и органы малого таза. Но постоянно сидеть ровно бедно кому удается. В основном изгибаемся на одну сторону, подперев подбородок левой рукой, (до поры) до времени правая рука на компьютерной мышке.
Чем опасна сидячая производительность: — при болях в шее нарушается мозговое кровенаполнение, с-за этого ухудшается память, внимание, интеллектуальные способности, а да эмоциональное состояние; — искривленное сидение вызывает сколиоз и прищемление мышц и нервов, и со временем приводит к сдавлению сердца и легких; — ото постоянного сидения происходит сужение межпозвоночного пространства, в поясничном отделе, фигли может вызвать грыжу, не говоря уже о постоянные боли в спине.
Опричь всех перечисленных проблем, с которыми сталкиваются работники «сидячей работы», разрешается назвать еще и отеки ног и варикоз, застойные явления в органах малого таза и последующее развал их работы.

Чем опасна сидячая работа к всего организма
Как уберечь спину при сидячей работе
Только и свету в окошке способ поддерживать свою спину сильной и здоровой – регулярное бессилие и физические нагрузки.
На рабочем месте каждые получас-час вставайте из-за компьютера и делайте разминку: — выгните груди колесом и попробуйте свести лопатки; — наклоняйте туловище в правую сторону и влево. Чувствуйте, как растягиваются ваши боковые мышцы; — опустите голову к прыщики и потяните мышцы задней части шеи; — наклоните торс вниз, согнувшись в пояснице, и потянитесь.

Делайте зарядку получи и распишись рабочем месте
Кроме регулярных разминок не забывайте насчет спортзал. С укрепленными мышцами спины легче удерживать правильное разряд при сидении и ходьбе. Также раз в месяц посещайте массажиста – дьявол снимет гипертонус мышц и улучшит кровообращение зажатой зоны.