Сколько можно сидеть на стуле без вреда здоровью

Aмeрикaнскиe учeныe oпрeдeлили мaксимaльный тайм времени, в течение которого человек может находиться в сидячем положении вне вреда для здоровья. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, пишет Заатлантический колледж терапевтов. Специалисты рекомендуют сидеть не длительнее получаса. Если же у вас сидячая работа, специалисты рекомендуют каждые 30 минут оказывать небольшие перерывы, например, вставать со стула и делать короткие прогулки. К таким выводам исследователи пришли, изучив ассоциация между временем пребывания в сидячем положении и продолжительности жизни у едва не 8 тысяч респондентов в возрасте 45 лет и старше. По части словам ученых, в среднем из 16 часов в сутки (малограмотный считая сон) около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Ученые отмечают, в чем дело? минимальный риск смертности был у тех, кто как малое) каждые полчаса выходил из такого положения.