В сезон слив побалуйте себя смузи, сделанное на основе этих фруктов. Сливы имеют много полезных свойств, в частности улучшается пищеварение, выводят лишнюю воду и соли из организма.
Предлагаем три рецепта смузи из слив.
Слива, банан, мед
Ингредиенты:
Банан – 2 шт.;
Сливы -5 шт.;
2 ч. л. меда.
Рецепт приготовления:
1. Очистить бананы, у слив удалить косточки.
2. Нарезать фрукты на кусочки.
3. Положить ингредиенты в чашу блендера, хорошо перемешать.
4. В самом конце добавить в смузи мед, и еще раз перемолоть в блендере.
Слива, мята, лимон
Ингредиенты:
Слива – 0, 5 кг;
Пару веточек мяты;
Лимонный сок;
Цедра половины лимона;
Стакан измельченного льда.
Рецепт приготовления:
1. Сливы вымой и удалить косточки.
2. В блендере смешать сливы, мяту, лимонный сок, цедру и перемели до получения однородной массы.
3. Подавай сразу после приготовления.
Слива, груша, йогурт
Ингредиенты:
Сливы – 4 шт.;
Спелая груша;
0,5 любого йогурта.
Рецепт приготовления:
1. Помыть и почистить сливы.
2. Порезать фрукты кубиками и перемолоть в блендере.
3. В готовую фруктовую смесь добавить йогурт, перемешать и сразу же подавать.