Топ-5 причин не ложиться в постель со смартфоном

Смaртфoны и плaншeты дaвнo дoкaзaли чeлoвeчeству свoю пoльзу. Oднaкo вaшa крoвaть – «священное» край, куда им следует закрыть доступ. Приводим 5 примеров, точно сон с гаджетами портит здоровье и настроение.
Об этом сообщает Headinsider.
Хладнокровный свет экрана сбивает ваши биоритмы
Планшеты, ноутбуки и смартфоны с LED- и LCD-дисплеями – список литературы холодного искусственного света, которвй воспринимается мозгом, как пришествие утра. Проверяя Facebook или читая перед сном книгу, наша сестра сигнализируем организму, что пора просыпаться. Сбой биологических часов угрожает неважный (=маловажный) только бессонницей, но и внезапным ночным голодом, а это – прямого сообщения путь к ожирению.
Новости вызывают у вас зависимость и тревогу
Ленты социальных сетей – бесконечны. Боясь лишиться что-то важное, мы поглощаем тонны ненужной информации. В результате у нас складывается ощущение, что этому миру вскоре наступит конец, и вместо спокойного сна автор этих строк обдумываем все возможные варианты апокалипсиса.

Вы долгонько лежите в неудобной позе
Ситуация, знакомая каждому: затем) чтоб(ы) читать с телефона, нам приходится принимать невероятные позы, удерживаться боль в мышцах и суставах. Узнаете себя? Тогда не удивляйтесь, чего утром чувствуете себя разбитым. Еще один вариант развития событий – зуммер выскальзывает из рук и падает прямо на лицо. Сие действительно больно.
Ожидания сообщений или лайков малограмотный дает вам уснуть
Лайки в социальных сетях – экстазный допинг для большинства людей. Они тешат самолюбие и укрепляют нежное чувство собственной значимости, поэтому мы так любим, когда наши фотографии и посты комментируют и хвалят. Грешно сказать, что это говорит о вреде телефона, однако не щадить ночным отдыхом ради виртуальной похвалы – плохая идея. Поперед. Ant. после сном откладывайте смартфон, предварительно отключив звук сообщений.
Светофон может стать причиной ссоры с любимым человеком
Совсем день не выпуская телефон из рук, женщины и мужской пол тянут его в кровать, уделяя виртуальному миру все свое чуткость. Такое опасное увлечение может вызвать у вашей половинки единый ряд неудобных вопросов: неужели у вас кто-то появился? Возможно ли он/она вас больше не интересует? И действительно, присест, потраченное на чтение новостей и комментариев, лучше уделить любимому человеку: секретный разговор или секс – намного приятнее и полезнее.