Грeчнeвaя диeтa в кaкoй-тo стeпeни мoжeт (пре)бывать нe тoлькo вкусной, но и очень полезной, так как возлюбленная быстро и эффективно очищает организм от различных токсинов.
Гречневую диету относят к суровым, однако «неголодным» и эффективным способам быстро избавиться от лишних килограммов.
Эссенция гречневой диеты на 7 дней: основу рациона составляет гречневая гранола, запаренная кипятком или сваренная в большом количестве воды, минус молока, соли, сахара и приправ. Мучные и сладкие десерты должны взяться под строгим запретом. Главное – не сорваться и четко воздержаться рацион меню гречневой диеты для похудения.

Только кроме гречневой каши в рационе, вы все же можете причислять другие продукты, потому что ваша диета должна находиться вам в радость, а не в страдания.
Принципы гречневой диеты
Бери время диеты полностью исключить из рациона соль, сахарок, специи, а также сладости, орехи, мучное, жирное, мясные блюда.
Же если вам очень хочется сладкого, допускаются перекусы свежими яблоками, грушами или — или сливами, однако лишь в небольшом количестве.
Гречневая жижа, которую следует употреблять во время диеты, должна оказываться мягкой, крупинки хорошо раскрытыми или разваренными, чтобы безлюдный (=малолюдный) нанести вред кишечнику.

Чтобы приготовить гречневую катеху нужно использовать большое количество воды. К примеру, заливать гречневую крупу с вечера большим в количестве воды, емкость укутывать полотенцем или пледом и утром сумбур готова. Или же можно варить гречку на медленном огне, дай вам крупа хорошо разварилась.
Пить во время гречневой диеты нужно воду не принимая во внимание газа, или несладкий травяной или зеленый чай. Кофий и все кофейные напитки, газировка и черный чай также находятся в оный период под запретом.