Мeдики с СШA зaявили, чтo рeгулярныe прoбeжки влияют нa продолжительность жизни и увеличивают его скажем на три года.
Об этом пишут сверху The New York Times.
Исследование, проведенное в Институте Купера в Далласе и в Университете штата Айова показали, как будто даже ежедневный бег в течение 5 минут действительно связан с большей продолжительностью жизни. Паче того, – регулярные занятия бегом на 25-40% сокращают вероятность преждевременной смерти.
В эксперименте участвовали 55 137 человек с 18 до 100 лет. Исследование проводилось 15 планирование и за время наблюдения не стало 3413 участников, 1217 с которых умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. В своих выводах ученые обнаружили, фигли люди, которые еженедельно занимаются бегом, на 30% слабее подвержены смерти от всех причин и имеют на 45% больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, который совсем не занимается бегом.

В целом, бегуны живут получай 3 года дольше, чем люди, не практикующие «спорт».
Карьер полезен для здоровья, но много – не значит паче. Вы не должны думать, что бегать нужно счета. Мы обнаружили, что 10-минутных пробежек вполне в достаточной степени. Вам совсем не нужно бегать много, чтобы испортить здоровье, – подчеркнул руководитель исследования Дак-Чул Ли.
Благодаря этому, бегуны, как правило, живут около трех дополнительных полет, даже если они курят, пьют, или имеют неумеренный вес. Но несмотря на пользу бега, участвовать в марафоне исследователи без- советуют, поскольку длительная физическая нагрузка вызывает повреждение почек, провяливание и перегрев примерно у 82% спортсменов.